Formations et certifications
- – Baccalauréat en thérapie du sport, Université Concordia
- – Kinésiologue
- – Maîtrise en sciences de l’exercice (recherche) en cours, en collaboration avec les Alouettes de Montréal
- – Assistante à l’enseignement en thérapie du sport, Université Concordia
Parcours
Ancienne étudiante-athlète, Marilou cumule plus de deux ans d’expérience comme entraîneure personnelle, autant en clinique que sur le terrain, incluant du coaching en futsal.
Spécialisée en entraînement fonctionnel, elle conçoit des programmes adaptés à différents profils et sports, tels que le trail running, le soccer et le flag-football, et accompagne aussi des personnes vivant avec des blessures ou des limitations persistantes vers un retour durable à l’activité.
Sur le plan sportif et professionnel, Marilou a été championne du Québec de futsal (cadet) en 2018, est membre de la PLFQ et a fondé en 2023 le club de course Nautilus Plus à Laval.
Elle est également impliquée dans un projet de recherche avec les Alouettes de Montréal, portant sur l’influence des facteurs psychosociaux (notamment la peur du mouvement et la kinésiophobie) sur la douleur, la récupération et la performance, une implication qui nourrit une pratique rigoureuse et fondée sur les données probantes.
Vision et philosophie du coaching
La philosophie de coaching de Marilou repose sur la qualité du mouvement comme fondation de la performance. Elle croit qu’un mouvement bien maîtrisé permet de produire plus de force, de puissance et d’efficacité, tout en réduisant les contraintes inutiles sur le corps.
Son approche privilégie la technique, le contrôle et l’intention avant la charge, le volume ou l’intensité.
En optimisant les patrons moteurs et la capacité du corps à tolérer les exigences sportives, elle vise à développer des personnes et des athlètes plus résilients, confiants et durables, capables de progresser à long terme.
Passions
Athlète hybride dans l’âme, Marilou pratique et intègre plusieurs disciplines sportives dans son quotidien. Elle a évolué en soccer et en flag football au niveau universitaire, et nourrit une passion marquée pour le trail running.
Curieuse et avide de défis, elle aime aussi explorer d’autres sports comme le tennis, le golf et diverses activités physiques.
En dehors du sport, Marilou est passionnée de voyage, marquée notamment par une année d’expatriation au Sénégal. Toujours en mouvement, elle conserve une soif constante d’apprentissage et de dépassement personnel.
